Ya conocéis mi empeño en el análisis del comportamiento del pequeño porcentaje de población que trato, durante unas fechas tan señaladas como la navidad.
Sabéis que es la época del año más relacionada con la comida, con las fiestas y celebraciones alrededor de una mesa con comida. Son frecuentes los excesos, los platos diferentes, las elaboraciones recargadas y las indigestiones. También es la época de reuniones de amigos, familiares y de trabajo, donde la diversión está garantizada a través del alcohol y de la comida.
Este año, 2024/2025, un 46,25 % de la población sube peso. EL PRIMER AÑO de todos los analizados, en que menos de la mitad de la gente sube peso. En el anterior análisis hecho de 2022/2023 (las navidades de 2023/2024 no fueron analizadas), donde un 54.46% de personas subió peso, y se confirma la tendencia a la baja con respecto a 2021 (55.35%) y 2020 (60.5%).
A su vez ha mejorado el resultado de las personas que mantienen peso (33.75%) con respecto a 2022 (33), 2021 (32.14%) y 2020 (26.8%).
También destacar las personas que modificando hábitos y continuando con el aprendizaje en su alimentación sana y equilibrada, consiguen mejorar el dato de báscula, un 20% de la población aumentando desde 12.5% en 2022.
A continuación, os dejo las gráficas.
Esto confirma el cambio de mentalidad, la conciencia en que el disfrute no tiene porqué ir acompañado de malos hábitos, mala comida y descontrol.
Queda trabajo por hacer, sigue habiendo un 46% de personas que, aun acudiendo a consulta de Educación Nutricional, suben peso, pero si seguimos trabajando de esta forma, con disciplina y flexibilidad medida, conseguimos ordenar y mejorar nuestra alimentación sin hacer grandes sacrificios ni castigos, sin sentimientos de culpa, sin ser extremistas, sin NINGÚN PROBLEMA.
Pasar unas navidades sin estropear tu salud, ES MÁS QUE POSIBLE. Solo necesitas aprender.