Alimentación y asesoramiento nutricional
Recurre a mí si…
Quieres adoptar unos hábitos de vida saludables a través de valores como el autocontrol, la moderación y el equilibrio, descubriendo la importancia de la educación nutricional. Déjame a asesorarte para que aprendas a disfrutar, con salud, de la alimentación.
Cuenta conmigo tanto si quieres adelgazar o ganar peso, estás embarazada o acabas de dar a luz, eres vegano/vegetariano o simplemente quieres mantener la salud sabiendo que la clave de ésta es la alimentación.
¿Qué es un asesor nutricional?
Si necesitas mejorar tu alimentación sin depender de dietas estas en el sitio adecuado. Te ayudare a que tus impulsos y emociones no controlen lo que comes, y puedas disfrutar de la comida sin estar pendiente de las calorías que ingieres, ¡deja de contar calorías!
Cada caso es difierente, lo sabemos, por eso adaptamos las sesiones según las necesidades de cada uno.
¿Qué consigo?
- Aprenderás a conocerte y a saber como funciona tu cuerpo.
- Tu salud se verá altamente reforzada. (la alimentación lo es todo o casi todo).
- Tu autoestima también (todo está relacionado).
- Aprenderás el aporte nutricional de los alimentos que tomamos.
- Conocer el etiquetado nutricional de los alimentos.
- Formas saludables de cocinado.
- Adquirir hábitos para toda tu vida.
Planificación de comidas
Una buena planificación alimentaria facilita el trabajo diario
Platos saludables
Tengo un montón de platos, recetas y sugerencias sencillas, ricas y sobre todo saludables.
Alimentación coherente
Cada persona y cuerpo son diferentes, y cada uno necesita cosas distintas para alcanzar sus objetivos.
Alimentación equilibrada y sana para controlar tu peso.
Estudios antropométricos e interpretación de resultados.
Programas de alimentación para diferentes colectivos.
Formación en etiquetado y marketing
Formación en seguridad e higiene alimentaria
Formación nutricional
Mi trabajo consiste en educarte nutricionalmente para ayudar a la prevención y/o mejora de patologías, pero no realizo tratamientos para estas patologías mediante dietas o alimentación, no realizo nutrición clínica.
La Alimentación y asesoramiento nutricional son la clave de disfrutar de una buena salud.
TE AYUDO A OBTENER OBJETIVOS REALISTAS MEDIANTE HÁBITOS Y RUTINAS SALUDABLES
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